立冬喝上这碗汤，滋补润燥，暖胃不上火，冬季进补少不了。

今天就是立冬了，身在广东的CC已经明显感受到气温开始降低，特别是早晚温差比较明显。在这样的天气里，总要做点好吃的来进补一下，抵御严寒的侵袭，特别是在北方的朋友，俗话说，‘’三九补一冬，来年无病痛‘’，这说明冬季也是进补的好时机。对于广东人来说，进补最好的方式就是熬一锅靓汤了。喝上一碗汤，不仅可以驱寒，还能滋补养生。今天CC准备了一锅营养价值很高的汤-莲藕鸽子汤。

我们都知道鸽子的营养价值非常的高，鸽子肉高蛋白、低脂肪，而且所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素a、b、e等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。在冬天多喝鸽子汤，不仅可以增强体质，还有美容养颜的效果。

而莲藕也是冬天熬汤必不可少的食材之一，莲藕的味道很清香，很多家庭都喜欢用它去炖汤，而且用莲藕炖出来的汤底非常的好吃，清香的汤底，加上丝丝糯糯的莲藕，在冬天吃上一口，暖心又暖胃。

下面就让CC给大家分享这道莲藕鸽子汤的做法，喜欢的小伙伴可以收藏啦。

莲藕鸽子汤：

所需食材：老鸽子 1只、莲藕 1节、红枣 适量、枸杞 适量、桂圆 适量、玉米 1根、盐 适量

做法：

1、准备好所需要的食材，鸽子、玉米、莲藕、桂圆、红枣、枸杞。