节目曾经邀请过一对名医夫妇，国家级名老中医史载祥和中日医院老年医学科主任医师黄柳华，这对夫妇年过七旬仍然身体健康，还坚持在一线出诊，离不开平日的调养。给大家介绍过两位老人每天早餐都要吃的一碗八宝羹，补益作用非常好

不少人看到图片上的黄老面色红润、优雅从容，都不相信她已经70多岁了。今天小厨就和大家介绍一下黄老的保养秘笈。

每天泡点它，补气又养颜

黄老每天下午都要用几味药泡茶喝，一喝就是一下午。她给这个代茶饮起名叫玫瑰饮，是以玫瑰花为基础，根据自己的体质进行加减而成的。

配方：玫瑰花2-3克、西洋参2-3克、石斛2-3克、黄芪3-5克

做法：这几味药用开水冲泡做代茶饮即可，给出的方子是一个人一天的量

功效：玫瑰花理气解郁、美容养颜，西洋参气阴双补又不燥，黄芪是补气圣药，石斛强化养阴功效

适合人群：和黄老类似气阴两虚的人群，具体症状为消化功能不好，食欲不好，大便溏，口干舌燥，咽喉不舒服

玫瑰花的功效和用法

黄老非常喜欢用玫瑰花来调养身体，中医认为它有很好的保健养生功效。

01，活血化瘀

玫瑰花味甘微苦，性温无毒，入肝经和脾经，中医认为它有活血散瘀的作用，因为它理气的作用也很强，非常适合气郁血瘀的人群使用。

02，理气解郁

玫瑰花被称为“解郁圣药”，有助于调节情绪，冬天容易情绪低落，不妨用它泡水喝。

03，调经止痛

年轻的女性如果有痛经的问题，可以在经期到来前，提前用玫瑰花泡水喝，有助于缓解痛经。

04，美容养颜

玫瑰花含有丰富的维生素和多种微量元素，有美容护肤的功效，除了泡水服用，用玫瑰花瓣泡澡同样可以滋润皮肤。

除了直接用玫瑰花泡水，还可以针对不同的健康问题进行配伍，黄老给我们推荐了几种常用的搭配。

玫瑰加麦冬、菊花 —— 适合阴虚体质玫瑰加合欢花、莲子心 —— 宁心、疏肝、安神玫瑰加枸杞、菊花 —— 调补肝肾玫瑰加桂圆肉、山楂 —— 疏肝、健脾、消食玫瑰加荷叶、绞股蓝 —— 适合高脂血症人群每种药材放2-3克即可，绞股蓝可以用到5-10克。