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百合一天吃几瓣比较适合(百合正常人一天吃多少合适)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-25 23:23:01作者:YD166手机阅读>>

【百合炒鸡蛋】

所需食材:

新鲜百合2颗、鸡蛋2个、青红椒适量(配色用)、生姜1片、大蒜2瓣、料酒少许、盐适量、食用油适量。

具体做法:

1、将新鲜百合清洗干净,用小刀切去根部,剥出一瓣瓣的百合,再去除百合的黄色部分。再用淡盐水浸泡2小时去苦味。

百合一天吃几瓣比较适合,百合正常人一天吃多少合适(5)

2、将配菜准备好,青红椒切小块、生姜切丝,大蒜切碎。

百合一天吃几瓣比较适合,百合正常人一天吃多少合适(6)

3、将鸡蛋打散成鸡蛋液,加少许的盐和料酒一起搅拌均匀。

百合一天吃几瓣比较适合,百合正常人一天吃多少合适(7)

4、热锅热油,倒入鸡蛋液,待鸡蛋液底部凝固,表面即将完全凝固时,用筷子快速搅散成鸡蛋块。盛出备用 。

百合一天吃几瓣比较适合,百合正常人一天吃多少合适(8)

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