大家都知道，孩子的身高主要会受内外两方面因素影响。

内在因素指的是父母的遗传基因，大概占比70%左右，也是主要影响因素，而外在因素则指的是睡眠质量、运动以及饮食等方面的影响，大概占比30％。

看到这里，有些宝妈会觉得自己与丈夫身高都比较优越，孩子自然也能在人群中“高人一等”，但事情并非如此。

《中国儿童身高管理调查报告》中曾指出，在我国青少年群体中，有近8成的孩子未来身高无法达到父母的心理预期，而只有47.2%的儿童身高尚处在平均水平。

由此看来，即便是父母身高优越，孩子的个头也会有产生偏差，所以不少父母为了给宝宝补充营养，便将目光放到了牛奶上。

但现在市面上的牛奶丰富多样，老父亲和老母亲在挑选时也是眼花缭乱，所以家长常给孩子买回家的“牛奶”，很可能早已经被拉入黑名单了，并不适合给孩子们喝，那么宝妈们快来对照一下吧。

【第一类】：包装可爱，口味丰富的儿童牛奶

儿童牛奶的外包装颜色比较显眼，而且大多印有比较可爱的卡通图案，因此会在一堆平平无奇的牛奶中脱颖而出，吸引宝宝的注意力。

而家长也会因其“儿童牛奶”的名字，认为这是专门给小朋友喝的奶，并不会特别在意配料表，但这类奶中的糖含量并不少，虽然口味比较丰富，但其中的营养价值相较于纯牛奶来说也并不高。

【第二类】：各种口味的“乳饮料”

在超市中家长会发现不少带有“乳饮料”标签的“牛奶”，有些父母不细心，看到乳字就理所当然地认为这是牛奶，而口味多样的乳饮料又深受孩子们的喜欢，有时候小朋友一撒娇，就当成牛奶买回家了。

事实上，乳饮料的侧重点其实是在“饮料”两个字上，其中的主要成分是水，并没有多少奶的成分在里面，长期喝反倒容易让孩子长龋齿。另外，乳酸菌饮料也是同样的道理。

【第三类】：听起来就“聪明”的核桃奶

老一辈人讲究“以形补形”，所以一直以来都有用核桃补脑的说法，在给家里的小朋友买奶的时候，也会倾向于选择核桃奶。

但其实，核桃奶本身是一种调制奶，里面非但没有核桃，反而多了不少糖以及其他成分，并不适合给小朋友当早饭或者夜宵奶喝。

【第四类】：看似高大上的“复原乳”

复原乳的制作方法比较复杂，它是将牛奶先制作成奶粉，然后在通过各种方式还原成“牛奶”。

虽说看其配料表，主要成分是牛奶，但在繁杂的制作过程中，牛奶的营养已经流失不少了，还不如直接喝纯牛奶了。

▶细心观察牛奶的配料表

真正适合宝宝去喝的牛奶，其实很好分辨，就是看配料表中第一位是不是“生牛乳”三个字，而超市里常见的鲜奶与巴氏奶都是可以放心选择的。

另外，家长也要懂得去看配料表上蛋白质的含量。

据18年的抽查数据显示，一般牛奶中蛋白质的含量是在3.25g/100ml，而符合标准的牛奶中，蛋白质含量应当大于2.8g/100ml。

▶细心了解牛奶的生产日期与保质期

现在的牛奶因为生产流程以及包装的区别，保质期会略微有所不同，但像巴氏奶之类的纯牛奶，保质期会相对较短，家长要注意不要一次性囤太多哦。