秋季是最容易生病的季节，所以洗澡一定要注意时间才可以！

正常来说，入秋之后，温度降低，我们出汗量变少，是不需要每天洗澡的，一般隔一天洗一次或者两三天洗一次都可以。

洗澡的频率主要根据我们自身皮肤状态选择，如果比较爱出汗、皮肤油脂丰富，可以一天清洁一次皮肤；如果皮肤干燥、最好两三天清洁一次，每天清洁很容易破坏皮肤屏障。

第一点：水温不要过高

我们平时洗澡的时候，水温一定不要过高，很多女生洗澡的时候水温会调节得很高，每次洗完澡之后，皮肤都红乎乎的，这种洗澡方式并不正确！