2.起锅添入适量清水烧至沸腾，淋入一勺橄榄油，将意大利面呈放射状下入，煮10-12分钟至意面中间没有白芯状态。在意面快煮熟时放入西兰花烫两分钟，然后一起捞出备用。
3.铸铁锅中倒入适量橄榄油大火烧热，放牛排一面煎30-45秒，翻到另外一面煎10秒。
4.加入迷迭香、大蒜和小番茄煎20-30秒。
5.取出煎好的牛排静置3-5分钟醒肉，这样牛排的口感会更加香嫩多汁。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-29 18:51:41作者：YD166手机阅读>>
2.起锅添入适量清水烧至沸腾，淋入一勺橄榄油，将意大利面呈放射状下入，煮10-12分钟至意面中间没有白芯状态。在意面快煮熟时放入西兰花烫两分钟，然后一起捞出备用。
3.铸铁锅中倒入适量橄榄油大火烧热，放牛排一面煎30-45秒，翻到另外一面煎10秒。
4.加入迷迭香、大蒜和小番茄煎20-30秒。
5.取出煎好的牛排静置3-5分钟醒肉，这样牛排的口感会更加香嫩多汁。
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