• 补脑健脑

大脑是身体的总指挥，指挥着我们的日常生活和工作，人体脑部健康直接影响着身体健康。

如果脑部功能出现了问题，可能会导致人的日常生活状况出现异常，希望大家在日常生活中也要多关注这一方面，想要拥有健康的大脑，可以考虑早上起床之后空腹吃几粒花生，其中的黄酮类物质和白藜芦醇有助于促进脑部血液循环。

• 养护胃部

胃是人体当中的消化吸收器官，胃部健康直接关乎者身体健康，如果胃部功能出现了问题而没有及时进行调理和改善，则很容易导致营养物质无法被吸收利用，久而久之也可能会造成身体健康状况受损。

早上起床之后若能够空腹吃几粒花生，或许有助于呵护胃部，减轻胃部负担，对于维持胃部健康有帮助，所以这一点也希望你能够特别注意。

关于吃花生到底是养血管还是伤血管，出了问题一直以来存在着较大的争议，有的人听说饮食方面适量吃点花生可以起到养护心血管的作用，而还有的人则认为经常吃花生其实并不利于心血管健康。

其实吃花生到底是养血管还是上血管，应该辩证地分析，因为花生当中的油脂含量相对比较高，毕竟可以压榨成花生油，所以吃花生的时候，如果过量摄入很有可能会导致油脂堆积过多，从而导致血液浓度升高，不利于血管健康。

除此之外对于那些油炸花生或油炒花生也是不建议经常吃的，因为花生经过煎炸爆炒之后，其热量会进一步升高，伤害心血管健康。

若能够生吃点花生或者是吃点水煮花生，或许可以让身体获得足够的营养物质，一定程度上也能够起到呵护心血管的效果，因此希望你能够学会正确吃花生。