虽说，男女各顶半边天，但说句实话，出力的活还是靠男人居多，而且现实生活中，大部分的男人依旧还是家里的顶梁柱！老于经常会看到一些新闻，什么男人为了省钱，悄悄背着家人啃馒头，不吃菜等等。

老于认为，无论是男人还是女人，在饮食上不能亏待自己！只有吃得好了，营养摄入的充足了，身体才更棒，关键才能有“本钱”顶起家里的这片天！所以，建议男人：若是条件允许，多吃这5种食物，营养堪比“软黄金”，关键好吃还不贵哦！

枣很多朋友都吃过，比如常见的红枣、冬枣、蜜枣等等；但是，说起黑椰枣相信很多朋友都不是很清楚，甚至是没见过！其实，这种枣原产于中东，是沙特、伊拉克等中东国家非常重要的一种营养食物！

黑椰枣生长在沙漠中，而且它的样子和咱们平日吃的枣还不太一样，老于感觉这种黑椰枣就像葡萄似的，一串一串的，刚开始都青色的，等到成熟后才会变成现在的样子！