秋季之后，天气干燥，是“秋燥当令”的时节，若干燥持续，则会出现皮肤干燥，口干舌燥，咽部不适，大便干结、干咳，甚至流鼻血等秋燥表现。

秋季气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”，饮食宜遵循“秋冬养阴”的原则，应多食些滋阴、润肺、补液生津的食品，多补充水分。忌暴饮暴食，少食辛辣、生冷油腻、煎炸及过燥的食物，此类食品，可使体内积滞热气，不利于润燥，又易伤津耗气，助长秋季之燥邪，使呼吸系统疾病复发或逐渐加重。

儿科 主任中医师—石艳红：

秋燥会使人出现经络不通的表现，例如出现频繁眨眼睛、抽鼻子、吸鼻子、面部肌肉小痉挛，或是出现清嗓子等，这些都是肝火盛引起的。

秋食木瓜

木瓜舒筋通络，对于秋天燥金克木，导致筋络不通出现的抽动症效果很好，无花果甘平，归肺脾胃经，有补脾益胃，润肺利咽之功效。秋冬季节可以清润脏腑，健胃消食。两者合用，对于肝热内盛出现抽动，多动，烦躁不安的小儿尤为适用。

木瓜无花果莲子脊骨汤