黑芝麻味甘，性平。归肝，肾，大肠经。可以补肝肾，益精血，润肠燥。对肝肾精血不足所致的头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等症有较好的治疗效果。很多关于美发的食养方都少不了它。

据说，乌黑靓丽的头发与肝肾相关。而中医讲，黑色入肾。以黑养黑，这大概也算是以形养形之一种吧？

用料：黑米45克，黑豆30克，黑芝麻10克，红枣3颗，水1500毫升

黑米黑豆洗净控水，加入清水浸泡至涨发。红枣洗净去核，切小丁。将滤网布套在滤网架上，装入打浆桶。倒入所有材料，加入清水。盖好盖子，锁紧。装入机座，卡好。启动豆浆/五谷功能。