藏红花虽然名贵，但一点也不娇气，对使用时间没有特殊的要求，什么时候吃都可以喝。一般情况下，喝水的时候泡几根就可以啦。

藏红花只要不过量、而且是适合自己体质的，一般不管什么时候喝都可以发挥其滋养身心的作用，所以也可以选择在平时喝水的时候放几根泡着一起喝，只要不超过每天3g的量就可以了。

通常的情况下早上是人体吸收营养最好的时间段，因为人体经过一晚上的休息，各细胞已经恢复了活力，各个脏器都需要滋养，这个时候喝藏红花比较好。

晚上喝藏红花茶也是一个不错的选择，因为这个时间段是人们准备睡觉的时间段了，人体的各个细胞是处于比较舒缓的状态，在这个状态下喝一些藏红花泡的茶水，是有帮助提高睡眠质量的功效，选择这个时间段喝藏红花泡的茶可以有效的改善这些不适的症状，睡个好觉。

藏红花虽然平时可以泡水喝，但是它是有很强的理疗效用的，所以它是属于比较滋补的植物的，对于一些在服用其他药物或是吃东西有药材掺入的情况时，就要将藏红花和它们食用的时间错开，要在人的身体充分将药材的营养吸收后再开始引用藏红花茶，时间段最好控制在半个小时之后。

1、藏红花不适合女性经期的时候喝

2、藏红花不适合女性*的时候喝

3、藏红花不适合胃肠有出血症状的时候喝

4、藏红花不适合年龄比较小的时候喝