2.红枣清洗干净去核，切小半。红枣富含丰富的维生素C，女性“每日三颗枣。青春永不老”，所以女性朋友不妨在家里多备点红枣放着。

3.将黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、枸杞、提前清洗干净，用清水浸泡半小时，因为我是头天晚上睡觉前准备好的就把洗净的食材加1000ml清水一同放入破壁机中，预约早晨直接工作。喜欢喝浓稠点的水量可以控制再800ml，我这1000ml水量的话刚好三碗，一家三口够喝。

4.早上起来香浓的豆浆就已经进入保温状态了，盛出食用前加2勺蜂蜜增加风味即可。家里没有蜂蜜喜欢吃甜的可以在煮的时候放入少许冰糖一同搅拌，不喜欢吃甜可以什么都不放，就原味也是特别好喝，因为红枣毕竟有微微甜味。

这样一碗香浓丝滑的生发豆浆是不是特别简单。寒冷的冬天每天早上来一碗，驱寒暖胃还能有效的缓解我们脱发的困扰，脸色红润似姑娘。最重要建议大家饮食要注意，加强营养，多吃新鲜蔬菜瓜果，适当补充维生素，尤其中老年人，一定要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，平时要适当吃些黑色系食物，如桑葚、黑芝麻、核桃等，毕竟食补好过药补，希望大家都能健健康康。