中医上经常讲的手脚冰凉的人：一是阳气不足，不能温煦；二是运行不畅，不能把能量送到末端。

但是不论哪一种，其实归根到底，都是因为体内的寒气太重。

当代人的“寒”，远远比我们想象的要严重。冷气的盛行，各种冷饮的火爆，让越来越多的人都早早就加入了“体寒”大队，别说中年人了，就看现在的年轻人，也已经被体寒折磨十分痛苦！

女生在生理期常常会遇到痛经、手脚冰凉，怕冷；明明不胖，自己的小肚子上却有厚厚的一层肉；年纪轻轻却感觉自己老得越来越快；男生晚上睡觉总发虚汗，才20几岁就开始脱发……

这些皆是因为“寒”而起的小问题，但很多人却没有放在心上！

但是你们却不知道，“百病因寒生”！当我们体内的寒不能够及时的祛除，就会从皮毛、腠理一步步深入关节，脏腑，然后我们的身体就会出现各种各样的毛病！

人体内有阴阳两气，当寒邪入侵体内，体内的阳气会做抵抗，因为阳气是制阴祛寒。若是寒邪过强，阳气不足以抵抗寒邪，就会被寒邪侵害。

那么这就是中医常说的，损伤了阳气。

轻则出现呕吐、腹泻、恶寒、流鼻涕等症状；但如果不及时治疗或者生活方式长期不对，寒气没有被驱出来而是入侵脏腑：缠上脾胃，就会脘腹冷痛、大便稀溏；聚集在肺部，就长期的鼻炎，咳嗽；侵入生殖系统，女性就会痛经、不孕不育，男性阴囊冷湿，X功能下降、JING子质量差……

当寒气在体内聚集便会形成有形的瘀滞、肿块，气血运行变慢就像泥沙瘀滞的河流，在身体各处形成结节、囊肿……甚至还会引发肿瘤、血脉闭塞、冠心病、中风等难症！

那么有没有调理手足冰冷、气血不足、体寒的方子呢？

张仲景先生给我们留下了一个养血通脉、挽救体寒的第一方——当归四逆汤！

当归四逆汤，具有温经散寒，养血通脉之功效。主治血虚寒厥证。手足厥寒，或腰、股、腿、足、肩臂疼痛，口不渴，舌淡苔白，脉沉细或细而欲绝。临床常用于治疗血栓闭塞性脉管炎、无脉症、雷诺病、小儿麻痹、冻疮、妇女痛经、肩周炎、风湿性关节炎等属血虚寒凝者。

由当归、桂枝、芍药、细辛、通草、大枣、炙甘草组成。

• 君药——当归甘温，养血和血；桂枝辛温，温经散寒，温通血脉；
• 臣药——细辛温经散寒，助桂枝温通血脉；白芍养血和营，助当归补益营血；
• 佐药——通草通经脉，以畅血行；大枣、甘草，益气健脾养血；重用大枣，既合归、芍以补营血，又防桂枝、细辛燥烈大过，伤及阴血。
• 使药——甘草兼调药性。

想要给此方加大祛寒马力？那么可根据具体情况，在当归四逆汤里加入吴茱萸和生姜，破寒的作用更强。

为什么加这两味药呢？首先，吴茱萸、生姜，它们都是利于胃的。中医讲“脾胃乃后天之本”，想养阳祛寒，把脾胃补足是最重要的。

另外，吴茱萸辛热，药性主要走肝，能够把肝经里面的寒气散出去。而肝经环绕的就是我们的生殖系统。

加大药力把久寒去掉，那些因“寒”而生的问题就能顺理成章地解决了。