三九“补冬”：按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。常言道：“三九补一冬，来年无病痛。”

冬季进补，宜食富含维生素A的食物，如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆、花生等。此外，冬日保健，还要注意补充水分。

晒太阳补阳气：冬至之后天气越发寒冷，阳气的补充和保持因而对健康十分重要。最简单的补充阳气的方法是晒太阳，而最有效的补阳方式是晒背部。可以在中午找一个向阳窗边晒晒后背，全身都会很温暖。

冬至游玩

颐和园

一年之中冬至前后、落日前大约1～2小时15分钟时段内，颐和园昆明湖十七孔桥会出现“金光穿洞”现象。而冬至当天，太阳几乎直射南回归线，光影光线是一年中最斜长的，十七孔桥的金光穿洞现象持续时间最久，因此是最佳的欣赏拍照时间。

小贴士：人只有在桥的西北方向往东南方向观察、拍摄才能获得最佳的“金光穿洞”观感和照片！

景山公园

景山是一座环境优美的古老皇家园林，位于北京中轴线上。南面与故宫神武门相对，从山上万寿亭俯瞰，故宫全景收入眼底。冬至时节，站在景山上，看夕阳在故宫上空慢慢西斜，沉入天边的地平线，是独属于冬天的浪漫。

小贴士：傍晚万春亭游客通常较多，此外，冬季太阳下山很快，因此观赏日落需尽早到达万春亭。

古北水镇

冬至，天气寒冷，去古北水镇，在青石板的小街上散步，在落满阳光的小院晒暖，泡着温暖的私汤看星。

此外，古北“冰”镇已上线。冬日的低温让小镇泛舟游览的河面渐渐凝结，冰雪露营、冰雕冰钓、滑冰戏雪……长城下的冬日限定快乐已回归。是时候去古北水镇，赏冰戏雪，重拾童年的快乐记忆！

温馨提示

北京市文化和旅游局提醒广大市民、游客出行时切实做到不聚集、不扎堆，最大限度减少感染风险。