最近，很多小伙伴都来问迪迪：迪迪！迪迪！为什么我做了牙齿矫正带上牙套以后，脸就开始变瘦了啊？这是不是就是所谓的牙套脸啊？是不是因为我带牙套才形成牙套脸的啊?我的脸本来就瘦，这样再瘦下去好难看啊，该怎么办啊？

在这，迪迪就给大家科普下,牙套脸形成的原因。

牙套脸，并不是正畸学科中的专业名词，它只是一种民间说法。多是指在做牙齿矫正的过程中，面部表现出面颊凹陷、太阳穴凹陷、颧骨突出等状况。

那究竟是什么原因才会导致以上后果呢？

形成牙套脸的原因

很多小伙伴在做牙齿矫正，带上牙套以后，形成牙套脸变丑，都会认为牙套是形成牙套脸的罪魁祸首。

其实牙套自己也很冤枉、委屈啊！明明牙套脸不是它造成的，为什么把这个黑锅推到它身上？

很多小伙伴可能不服气，我的脸原本不是这个鬼样的，戴了牙套以后才变成这个样子的，不怪它，怪谁呢！

这样听起来好像没毛病，但是小伙伴们有没有想过。

在你们带上牙套的初期（3-4个月），口内异物感明显，牙齿也会出现酸疼的情况，导致进食不便，于是你开始了喝粥、吃流食的日子。

医生也是这么嘱咐你的。

就在这样的一个过程中，你吃的都是一些容易咀嚼，甚至不用咀嚼的食物。

在这样的一个饮食环境下，你的咀嚼肌因此不能被有效利用了，它开始慢慢萎缩了。

其实，这很好理解，咀嚼肌它也是人体肌肉组织。

举个简单的例子，大家看那种肌肉男，每天坚持锻炼，肌肉就发达，反过来，几个月不运动不走动，肌肉也会慢慢萎缩。

就像这样子

而下面这张图中的颞肌和咬肌都归属于咀嚼肌组织，颞肌萎缩就会导致太阳穴凹陷，咬肌萎缩就会导致脸颊凹陷。

所以，出现牙套脸，不能把所有的原因归咎于牙套。

毕竟咀嚼肌的萎缩才是造成牙套脸的主要原因。

其实，形成牙套脸还有另外一个因素。

如果有心去观察，你就会发现，在20岁之前进行牙齿矫正的青少年几乎不会有这方面的困扰。

会形成牙套脸的年龄群体都集中在25岁以上，尤其是体质偏瘦、面型较长、本身颧骨很高很宽的人，更加容易出现明显的牙套脸。

为什么呢？

这就是因为牙齿矫正耗时比较长，一般要1-2年左右的时间。在25岁以上这个年龄层里，人体正处于衰老时期，随着时间的流逝会逐渐开始出现脸部脂肪减少、皮肤弹性变弱、面部松弛等问题，这样更加容易形成牙套脸。

但如果，你本身是肉肉型的，脸上的脂肪足以对抗矫正期间肌肉和脂肪的减少，大可不必担心牙套脸。

所以，在这段时间出现牙套脸，很可能是因为年龄的增长、人体的衰老造成的。

在这年龄层想做牙齿矫正，一定要做好充分的心理准备哦！

牙套脸该如何预防与改善

前面已经说了，形成牙套脸的罪魁祸首就是咀嚼肌萎缩与年龄增长脸部脂肪减少造成的。

所以我们可以多锻炼锻炼我们的咀嚼肌，多吃有营养的食物。

那该怎么锻炼？嚼啊,多嚼嚼东西，锻炼你的咀嚼肌。

你可能会问：医生都说了不能吃硬的，该怎么锻炼呢？

锻炼咀嚼肌不一定非要吃硬的东西，可以适当的食用一些需要发挥咀嚼力的食物，如：口香糖，多嚼嚼。

不过口香糖这东西，嚼的时候容易粘到你的矫治器上，要多多注意清理哈~

另外还可以使用“咬胶”，有事没事的时候咬一咬，不过请注意力度哦！

严迪正畸咬胶，专为正畸期患者设计

最重要的一点是，要坚持！要坚持！要坚持！

三天打鱼，两天晒网，却想要变回原来的脸形，就有点天真了。

一般而言，牙套脸不是特别严重的话，通过锻炼咀嚼肌都是可以恢复的。就算是没有完全恢复到原本的样子，也会比什么都不做的时候要好很多。

如果出现不能恢复的情况，可以到医院，和医生沟通协商，进行检查和治疗哦。