心脏是身体重要的器官之一。心脏可以推动血液流动自各个脏腑，来提供充足的血流量，并带走代谢的终极产物。

从中医角度来讲：“心脏是君主之官、五脏系比通与心，而心通五脏系也”，也就是说心脏作为脏腑器官的重要组成部分，统领和协调其他脏腑器官的功能。

如果我们平日经常抽烟、酗酒、暴饮暴食、过度劳累、情绪激动、寒冷刺激等原因，会带给心脏负担加重，时间长了，就会给心脏带来一些疾病，而且近20年内，我国老龄化速度加快，心血管疾病死亡率持续增高，已经成为我国人口寿命的“第一大*手”。

如果出现以下8种表现，应提防是否心脏出了问题

1.胸口发闷、呼吸不畅、胸部还时常伴有刺痛感

2.容易受到惊吓、遇事容易紧张、而且心跳加快

3.经常失眠、入睡困难、而且伴有多梦

4.头部发昏、后脑发胀、面颊时常无缘故的泛红

5.手臂酸、麻，有时还有痛感，而且还是左手臂

6.前胸、后背经常疼痛，有时会蔓延到肩甲

7.颈部总是感觉僵硬、晨起经常会扭到脖子

8.经常“偏头痛”，尤其是太阳穴经常疼痛

《医学入门.脏腑》中说：“心者、一身之主、君主之官”，也就是说心在机体内起到枢纽的主导地位。“心主血脉、心主神志”，也就是说心对精神意识、思维活动、生理活动能起到一定的控制调节作用。所以我们平日注意养心护心十分重要，也十分必要。

我们平日应注意以下几点来养心护心

1.起居养心

正常合理的安排起居，不但能保证体力的充沛，而且还有益于保护心脏。正常的起居，能保证充足的睡眠，会帮助释放身心上的压力，使身心得到放松。如果晚间经常熬夜，就容易让血液中的胆固醇升高，给心脏健康带来危害。