我很羡慕每天动力满满的人生状态，与这样的人相处，感觉浑身都是力量。很长一段时间我都很好奇：具备这样人生状态的人的动机是从哪里来的？
趁着国庆，我重温了《刻意练习》中有关“保持动机”的部分。
首先重新认识动机。在《刻意练习》中，作者在研究中发现：“没有哪个学生的动机比别人更强，这些学生之所以激情四射地进行密集练习，并全神贯注地投入练习之中，是因为他们发现，这样的练习是提高他们演奏水平的不可或缺的因素。”我习惯性地认为具备强动机的人是天生的，读完这段话，改变了我对动机的认识。原来动机强的人是在认知上与我有巨大差异，他们明白保持动机是通往优秀必不可少的因素。那么影响动机的因素有哪些呢？
以下是我总结的影响动机的因素：
- 行业或领域具备足够的竞争性。在竞争性很强的行业工作人员都必须具备强烈的动机来训练和提高。同时，竞争意识很强的人，也能产生源源不断地动机去达成目标，成为胜利者。
- 有意义的正面反馈。这种反馈可来源于内部反馈，当你看到自己因训练而技能不断提高，这种感受到自身不断在进步的感觉能促进动机的产生。也可来源于外部反馈，别人的夸奖或认可让你愉快，都可促使你不停歇的训练，动力满满。
- 技能本身就是动机的一部分。一旦你的长期训练得到了好的结果，你对自己所做的事情感到骄傲，你的身份感变了。只要你能认识到这种新的身份来自你长时间的刻苦练习，专心提高自己的技能，那么进一步地练习给你的感觉更像是一种投资，而不是一种代价。
- 留出固定并不易被打扰的时间段练习。对于成年人来说，最不易被打扰的时间段就是清晨，每天早起1-2小时，专心致志的练习技能是最好的选择。但要注意，充足的睡眠也是不容忽视的。优秀的人善于规划自己的时间，也善于休息，休息好了才能专注。重复枯燥的练习从来不会变得十分有趣，但到最后，它越来越接近自然，因此，继续下去也就没那么难了。
- 信念的力量。这股力量很神秘，我们易受言语和情绪干扰，但真的意识没有退路时，我们似乎有了绝地反击的能力，只萌发一个念头：我一定要跨过去。作为父母，如果对孩子绝对的相信，相信孩子可以做成某事，并多加鼓励，这会给孩子力量，让孩子做事情时产生动机。
- 团队的重要性。保持动机刻意练习是一件孤独的事情，若是有同行的伙伴可以一起扶持，结伴而行，互相鼓励，也会产生坚持下去的动机。所以成年人找到好的团队很重要，家庭也是一个小团队，和孩子同行，同样给了孩子刻意练习的动机。
