文|菁妈

孩子的生长发育并不是匀速进行的，比如孩子在胎儿期的时候，早期主要的是神经和器官的形成，中晚期才是骨骼肌肉脂肪的形成。

孩子出生之后生长发育的速度也是不均衡的，孩子在一岁之前生长发育极快，也不是平均每天长多少，而是有7个猛涨期。

特别是孩子的身高增长是时快时慢，主要有两个黄金期：

一个是孩子三岁之前，短短三年时间，孩子的身高比出生时增长了100%，出生时50厘米，到孩子三岁的时候会接近100厘米。

第二个黄金期是孩子的青春期。虽然增长的速度没有三岁之前快，但却是孩子身高定型的最关键时期，因为孩子在青春期长高了之后，身高就基本定型了，不会再增长。

孩子在三岁之前主要的任务是喝奶，吃饭，玩耍，睡觉，还会定期去做儿童保健，一旦孩子的生长发育落后的话，也会得到及时的调整，所以这个黄金期大多数家长都能帮孩子抓住。

而第2个黄金期青春期，这时候孩子的学习任务重，也没有定期去体检，孩子长得高还是矮，很多家长就不是特别在意了，殊不知这是孩子身高增长的关键期。

家长一定要觉察到孩子青春期身高增长来临的信号，也就是孩子身高猛涨期的信号，在孩子身高猛涨期的时候做好7件事，才能让孩子长得高更健康。

第1个信号：胃口大开

孩子之前可能每餐只能吃一碗饭，但是突然有一段时间孩子胃口大开，每餐都要吃两碗饭才能吃饱，这说明孩子要为身高增长做储备，进入身高猛涨期之前多储备能量，多储备营养，才能长得高。

第2个信号：经常说腿疼，脚长得快

孩子腿疼，极有可能是生长疼，是因为孩子在身高猛涨期的时候，身体需要的钙量比较多，需要的营养比较多，这时候容易因为钙不足而出现腿疼的情况，这也叫生长疼。

不一定每一个孩子都会说脚疼，但是孩子进入身高猛涨期，脚会长得很快，本来一年换一双鞋子，但是进入猛涨期的时候，可能两个月就要换一双鞋子，鞋子很快就会变短。

第3个信号：睡得多

孩子在身高猛涨期的时候，身体需要更长的恢复期，所以孩子会睡得更香更沉，更喜欢睡觉。