随着现如今社会的不断发展，想必身高一直都是父母们比较关心的问题，那么怎样可以让孩子健康成长，又或者是能长出让家长和孩子都较为满意的身高呢？其实这其中的方法很简单，看清规律，科学帮助孩子，给孩子合理增高。下面就和大家细说一下关于孩子的身高规律和增高的方法。

男孩和女孩在青春期身高之所以有明显的差异，主要是以下两个原因造成的。

1、骨骼发育的早晚不同。一个人的身体高矮取决于骨骼的生长发育。青春期男孩和女孩的骨骼发育的早晚不同，女孩发育略早1-2年，所以在孩子小时候经常会看到很多女孩比男孩高的情况，男孩约从12岁左右奋起直追，约在14岁前后身高又超过了女孩。

2、生理机能不同。生长发育的客观规律决定了女孩先于男孩长高。但是到了青春期，男孩的生长速度高于女孩，主要是因为青春期男孩分泌的雄性激素有助于骨骼，肌肉组织的发育功能。所以经历青春期发育之后，最终男孩要所以经历青春期发育之后，最终青春期男孩的身高明显超过同年龄的女孩。青春期男孩和女孩在青春期，需要消耗大量的营养物质。因此，在这个时候适当地增加营养是十分必要的。要使他们摄取足以供给身体增高的热量、蛋白质、无机盐和维生素等。同时，还要加强锻炼，使身体发育得更好。

女孩在初潮之后人体发育进入新的阶段，这时身高生长速度进入缓慢阶段。那么是不是女孩在初潮之后长高就没有办法了？并不是进入缓慢阶段并不意味着停止长高，对于身高比较矮小的女孩，发生月经初潮后，家长应该抓紧机遇，在这短暂的、最后的生长期内，为孩子改善营养、创造良好的生活环境，并要求她们加强锻炼，促进身高有较大的增长。还有一点十分关键的就是要安抚孩子的心理，不要让孩子因为个子暂时不够高而自卑，帮助孩子树立信心，保持乐观的生活态度。

其实再好的后天补救对孩子的身体成长也只能起到一个辅助作用，家长最应该给孩子的是一个轻松愉快的成长环境，不要把太多的东西强加在孩子身上，应该更多的去关注孩子的心理健康，孩子心灵美才是真的美，毕竟好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。