心，毕竟高高的个子不仅和颜值、气质有关，未来的工作和家庭等也会受到影响。

常常看到宝妈焦虑地求助：

“我家宝宝比同龄孩子都要矮很多，该怎么办呀？”

“孩子爸爸和我个头都不高，宝宝一定也长不高吗？”

“吃什么东西，可以让宝宝将来个子更高？”

……

诸如宝宝身高之类的问题，相信大家也听说过不少，甚至自己也在烦恼着，到底该怎么做才能让宝宝的身高更上一层楼？

孩子的身高：七分靠天，三分靠自己

按照大多数人的理解，父母自己都比较矮，孩子将来肯定也高不了多少，对宝宝的个头就失去了期待，认为遗传就是绝对性的影响因素了。

当然，也有些家长自己个头比较高挑，就觉得孩子将来肯定会“鹤立鸡群”，也就不怎么关注孩子的饮食、营养、睡眠、运动等等，反正自家孩子也矮不到哪里去。

但是，如今比较公认的研究却显示，遗传对宝宝身高的影响大概只有70%，而其他的30%则于后天培养有很大关系。

比如身高183（cm）的魏大勋，父母二人都不是很高，魏爸爸的身高只有一米七左右，而魏妈妈还要更矮一些。由此可见，孩子的身高真的不只会受遗传的影响。

很多父母都是在孩子青春期的时候，才开始关注他们身高以及骨骼的发育。事实上，孩子0-3岁才是身高最重要的生长期。

许多育儿专家更是提醒过，宝宝3岁前的身高增长情况，很可能决定了他以后能长到多高。如果这个阶段身高和骨骼没有发育好，等到青春期再重视可能就晚了。