我娃有过三次积食的经历，第一次是三个月，突然奶量增加，那时候还混喂，奶粉加量没两天开始吐奶，吓得我赶紧又慢慢撤掉奶量，差不多三天就好了。第二次和第三次都是在添加辅食后，分别在八个月和十一个月左右，也是突然饭量增加，我没有太在意，没两天就开始腹泻，我才意识到是吃多了积食，差不多调理三五天就好了。第三次的时候我倒是提前有了预防，因为发现他脸颊发红，所以提前喝了益生菌，然后即便他要吃我也尽量控制自己，拉了三天就彻底好了，那之后再也没有积食过。

预防宝宝积食一定尽量做到以下五点:

1.掌握宝宝的猛涨期。我娃三次积食都是在猛涨期，所以一定要留意。

2.控制食量。平时吃饭就要让宝宝吃七分饱，毕竟还会喝奶呢，到了猛涨期，也要循序渐进加量，最好还是七成饱然后加一顿水果。

3.尽量不要给宝宝吃零食。一定要吃就要减少饭量。

4.宝宝进食结束后要让宝宝喝点水，还要和宝宝一起活动，不可以马上睡觉或不运动。

5.注意观察宝宝的变化。一旦有积食的征兆就要及时的改正饮食习惯。

积食的征兆和症状包括以下几点:

1.脸红。一定要注意观察宝宝面部颜色，我娃的后两次积食都是最初脸红，因为没有风吹日晒过，宝宝肌肤的变化很容易发现，此时就要注意宝宝的饮食调整。

2.突然饭量增加后又突然不爱吃饭。这种变化也很明显，像我宝第二次积食就是这样。

3.腹泻。我儿子后两次就是积食引起腹泻，肚子轱辘响，爱放屁，然后就拉肚子了，基本上调理三五天就会好起来。

4.爱哭闹，不爱睡觉。宝宝吃撑会不舒服，大人也是如此，撑的话就不想睡，会一直精神着玩累了，消化掉能量才行。

5.总流口水，偶尔口臭。流口水不一定是积食，但是若伴有口气就要怀疑积食，有胃火，一定要注意。

6.吐奶，呕吐或者发烧。这个我家娃没有经历过，但是我的邻居是经验之人。她家比我家大两个月的娃娃，因为是奶粉喂养，娃她妈总怕娃营养不够，每次都吃的特别多，鸡汤也喝过，各种零食酸奶都吃过，现在一直积食都没有调好，脸红，爱哭闹，还总拉肚，莫名其妙会发烧，呕吐，吐奶，几乎每天都流口水，中医看过就说是积食太久。我们一起玩的时候她说她自己就是反面育儿教材，让我做参考不要犯错。

宝宝积食后处理的简单办法就是要减少食量，然后去火，吃点水果，我一般都是给娃吃蒸苹果收腹，拉肚好了就会吃梨水去火。如果发烧就要注意观察宝宝的精神状况，降温降胃火很重要。饮食要注意清淡，喝粥调理，宝妈不要怕宝宝营养不够，所有食物添加一定要循序渐进，为了宝宝未来的健康着想，宝妈们在吃的上就对宝宝稍微小气点吧！