宝宝添加辅食以后，遇到的问题也是越来越多，总是会想，好好吃个饭怎么就这么难呢！做一顿让宝贝满意的辅食怎么就那么难呢！食物的种类要经常变换，还要研究各种新的花样，要能够吸引宝宝的注意，还要能打开宝宝的食欲，馨妈也不禁感叹：做辅食好难，养个娃好难！

说到这里，馨妈想说，做辅食的难，就交给我吧，来看看今天的宝宝辅食长啥样~

馨妈今天要推荐给大家的宝宝辅食——粒粒面彩椒圈。这道辅食真的看着就有食欲，食材用到了彩椒、粒粒面和鸡蛋，彩椒颜色鲜艳，还含有丰富的维生素，煮好的粒粒面口感软糯，搭配含有全面营养的鸡蛋，还有彩椒，再锅里煎一煎，真的别有一番风味哦，馨妈还加了少许香菇粉，这道辅食的口感更加鲜美了，营养也提升了呢！这样的吃法要给宝宝试试哦~

食材营养价值：

1、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的，除了蛋白质，还含有磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，这些成分对宝宝脑细胞及神经系统的发育有促进作用。

2、彩椒：彩椒是甜椒中的一种，因其色彩鲜艳，多色多彩而得其名。 彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，几乎是蔬菜中维生素A和C含量最高的。能够促进视力的发育和肠胃的消化。

3、粒粒面： 粒粒面，又称颗粒面、珍珠面，属于花色挂面，是婴幼儿面类辅食的一种，主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养丰富且易于消化吸收， 煮好的粒粒面，面体糊状，带细微的颗粒，可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力和吞咽能力，非常适合宝宝饮食从糊状向固状过渡的时期。

4、香菇粉：香菇粉是用香菇制作而成，含有丰富的精氨酸和赖氨酸，可健体益智，提高机体免疫功能，香菇制成香菇粉，除了丰富的营养价值，还有很好的调味功效，能够提高食欲，有益脾胃健康。

总结： 这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，促进大脑发育，对宝宝的生长发育十分有益！

需要提 醒宝妈们，在给 宝宝添加这道辅食时，要确保宝 宝对食材都没有过敏反应哦！ 第一次给宝宝添加时，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！

餐谱名：粒粒面彩椒圈

制作成功率：90%

<<重点：制作量不代表宝宝食用量