鸡蛋怎么吃才好吃呢？今天给大家推荐的是适合所有人吃的蛋包饭，可不是简单的米饭，无论是馅料还是浇头上都很有讲究，而且摒弃了传统大米的烹饪方法。

无论是作为辅食，还是正在生长发育周期的孩子，亦或是减脂期的你，都是可以放心大胆的吃哒~

材料：

鸡蛋一枚，山药适量，时令蔬菜适量，鳕鱼适量，番茄酱适量，洋葱适量，宝宝食用油适量

步骤：

1，将洗干净的山药去皮，切成黄豆大小的丁，然后放入锅中蒸熟备用，同时将准备好的各种时令蔬菜切成同样大小的丁备用

2，炒锅烧热，倒入适量宝宝食用油，放入切好的洋葱丁，翻炒出香味后加入适量番茄酱继续翻炒出红油，然后倒入适量清水，稀释后放入切好的时令蔬菜和鳕鱼块，一起炖煮至食材成熟