邻居优优妈妈听说小米粥给孩子喝很不错，可以补充维生素、也容易消化，她也想做几款小米粥给优优喝。

是的，小米粥是宝宝的经典辅食，可以换着花样给宝宝做，宝宝会欣然接受，同时充分满足营养需求。

小米粥的做法很简单，可以和多种食材一起熬成粥，营养更全面，又简单省力。大家都可以多尝试各种搭配，积极做起来。

这里的黎明静悄悄：山西平遥古城

1、做法：

将鸡肝洗净、切成小碎块。

将小米、大黄米、大米淘洗3遍。

将小米、大黄米、大米和鸡肝一起放入锅中。

加入8倍量的水。

开大火，煮开，再改成小火，煮约30分钟，到米软烂的时候就可以食用了。

2、营养：

这款粥富含铁和维生素B1，对预防宝宝宝消化不良、贫血有很好的效果。

3、小贴士

大黄米可以增加粥的黏稠度，让粥饭变得更美味。

大米可以用糙米来代替，糙米的维生素含量更高，只是比较难煮烂，如果有时间的话，可以提前泡发糙米，做给宝宝吃。

其它的米，如燕麦、黑米等也都可以加入一起煮粥。

鸡肝可以换成鸡心、猪肝等，起到同样的补铁效果。

家庭健康营养早餐

1、做法：

将红薯洗净去皮，切成1厘米左右的小丁。

将小米淘洗3遍。

将小米和红薯一起放入锅中。

加入8倍水，开大火煮开，再改小火慢慢煮熟，大约20分钟即可。

2、营养

红薯中富含胡萝卜素和膳食纤维，小米中含有少量叶黄素，促进视力发育、使肠道畅通。

3、小贴士

颜色越黄的红薯和小米，营养价值更好，选择时应将此项考虑进去。

其它的根茎类蔬菜、普通蔬菜，像胡萝卜、山药、藕、油菜、小白菜、西兰花等也都可以一起加入熬成粥。

美味食品小米粥

1、做法：

将枸杞和小米分别淘洗干净。

将枸杞和小米一起放入锅中。

加入6-8倍水，开大火煮开，再改小火煮熟，大约20分钟即可。

2、营养

枸杞富含玉米黄素和胡萝卜素，小米富含B族元素，搭配一起可以保护宝宝的眼睛。

3、小贴士

枸杞要选择颜色橙红的，不要特别红艳的，如果颜色过红，防止处理过度。

这3种食谱就是一个引子，自己可以根据情况做出各种搭配，只要市场上能买到的食材都可以用来做粥，相信一定会做出宝宝爱好、又营养美味的粥饭的。

你还有哪些小米粥的做法呢？一起来聊聊吧！

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。