父母总是把健身房的那套锻炼当成是健身的标配，认为自己的孩子也应该受到这种系统化的锻炼。比如别人家的孩子要游泳，要跆拳道，要瑜伽，自己家的孩子也需要这样，才能不落后。

还有些孩子营养太好，容易变得肥胖，家长专门给孩子报了锻炼班。但是父母没有考虑到孩子的生理发育并未完全，如果按照大人的锻炼习惯，可能会对他们的成长不利。过早接触这些运动，反而对身体伤害特别大。

1、专业游泳

现在会游泳的孩子并不多，有些家长抓住这一点，认为自家孩子掌握这门技巧，就可以参加游泳比赛，这个还能在同龄人里面略胜一筹。甚至有些无知的游泳教练也会让自己家的小孩从小学习游泳。但是他们都没有考虑到一点，游泳是需要很大的肺活量的。

这个并不是简简单单套个救生圈就能游的。当孩子要学会放开救生圈，自己在水中游的时间长，就必须要很大的肺活量，用来换气。有些父母给孩子报那种专业的游泳课，却没考虑过孩子如果不能很好地在水中进行换气或者调整，那么很可能会溺水。全国溺水的学游泳的孩子不在少数，所以一定要加强防范。因为有人又认为，孩子只要套着救生圈或者脖圈就会安全。其实也不是，孩子正在发育，套在脖子上会伤害颈椎，而且救生圈都是塑料制品，孩子皮肤是稚嫩的，容易过敏，所以尽量不要让孩子过早接触这项运动。

2、长跑运动

很多家长自身就是长跑爱好者，所以有时他们也会带着家人甚至自己几岁的孩子参加这项有氧运动。但是长时间的奔跑，又没有做好膝关节的防护措施，那么运动过程中很容易伤害孩子的半月板，而且半月板的损伤是不可逆转的。孩子正是发育过程，骨骼尚未闭合，不多加保护，反而大损耗，这样对孩子的发育有很大影响，肌肉拉伤也会影响孩子的正常生长。建议家长不要给孩子安排这种长时间的运动，让孩子打打篮球，慢跑都是更有利的。

3、难度系数大的舞蹈

有些小女孩喜欢舞蹈，家长也会满足她们的意愿。其实舞蹈本来是可以强身健体的，但是大多时候，家长没有给孩子一个准确的定位，所以她们会强制性要求孩子要学难度系数大的舞蹈。之前一个视频中就有报道一个十岁的女生在学习舞蹈的过程中，因为可以去弯腰压腿，导致韧带拉伤，最后导致行走不便，下半辈子都不可能接触舞蹈。而且孩子正是发育过程中，本不应该做她们做不到的事情。要根据孩子的年龄段，着情安排舞蹈运动。

孩子的成长当然不是吃吃睡睡，锻炼身体固然重要，但是不能按照系统性地安排，还要根据孩子的年龄段合理安排。不用觉得孩子成长是什么攀比的行为，也不用觉得自己家的孩子输不起，别人要的琴棋书画样样精通，自己家孩子也跟上，别人家的孩子游泳，攀登，长跑啥都会，自己家孩子也要啥都会。现在小孩正是发育的时候，如果强度大的运动只会让孩子受到不必要的伤害，有时候这种伤害还会伴随半辈子。

为了避免这样的事情发生，家长要合理安排，避免以上几种运动。不要让孩子过早接触，伤害身体。