大宝喝母乳六个月，初为人母什么都不懂，以为涨奶就是奶多的表现，加上婆婆总是鼓吹奶粉有营养，联合全家人掐点给孩子喂奶粉，生生在孩子六个月时没有母乳了。怀二宝时，每次去医院产检排队时都有免费的母婴课程听，我经常拉着老公去听课，我们一起了解了母乳的重要性，他还主动跟我说，二宝咱们不吃奶粉，吃母乳！所以全母乳第一步是需要家人的支持，特别是老公的支持！

1，下奶汤

我喝过五红汤，通草鲫鱼汤，海带排骨汤，丝瓜蛋花汤，莴苣排骨汤，银耳汤效果都不是很好，最开始觉得奶不多的时候一天用各种小罐子炖三种不同的汤来喝，中间还要喝大量开水，牛奶，喝的都要吐了，结果奶水还是一般般还堵奶。最近婆婆给我做了几样菜，我觉得下奶非常好，分别是：

豆腐平菇汤

黄花菜炒五花肉

红烧五花肉

小山药排骨汤

每个人体质不一样，如果也跟我一样各种汤效果不太好的，大家可以试试这几个菜和汤

2，配合吸奶器定时吸奶

专家总说孩子要多吸，每两个小时就要排空一次，可是我的孩子很爱睡觉，白天一般3-4小时才吃一次，有时候甚至可以睡5个多小时，而且他吃奶不是一次性吃完，他吃一会睡一会，每次吃的也不多，孩子也没吃饱，我自己也很累，所以我果断买了吸奶器来辅助，把奶吸出来，用奶瓶喂养孩子。

有一点非常值得注意，前期使用吸奶器比较频繁，会导致胸部疼，乳头疼，很难受，这个时候不要强迫自己接着吸奶，尽量给孩子吸，实在不行老公帮着吸。疼的时候用热毛巾热敷，然后按摩胸部，或是洗淋浴的时候用热水多冲洗胸部，再加以按摩，都可以缓解疼痛，疼痛感好一点了，接着用吸奶器每3小时吸一次，慢慢的乳腺都通了，吸奶就不会疼了，有时候还很舒服。

我还分享一个使用吸奶器的小诀窍：

吸奶器把奶吸完了，你感觉吸不出来的时候，可以用手夹住乳房根部，轻轻按压，你会发现又有一些奶出来了，边按压可以边摸乳房有没有硬的地方，有的话多按压一会，确保整个乳房根部都按压没有出奶以后停止吸奶，这种方法吸的非常干净哦

这就是我变成大奶牛的方法，毫不吝啬的分享给大家，喜欢的关注我哦，谢谢亲们