孕期每个月的B超除了检查胎儿的发育情况、宫内状况以及胎心率之外，还有很重要的一点，就是胎位，胎位正不正关乎到后期的顺利生产。一般从四维开始，B超单上就会注明胎儿的胎位了。胎位大致分为头位、臀位、横位、斜位，最利于顺产的就是头位了。

一般在28周前，出现非头位，医生都会说不要紧，因为胎儿还小，宫内羊水足够，宝宝后期会自己慢慢转过来的；到了28周还是不正，可以在医生的指导下做操和艾灸，使胎位转成头位；超过34周胎位不正，就不能做操转胎位了，以防在做操过程中胎儿发生缺氧情况。孕妈还是要多注意休息，避免过于劳累 ，增加营养，定期孕检的较好。下面分享一下纠正胎位的小方法：

1、跪操

孕妇保持头低臀高姿势，做胸膝卧位前应解小便，松解裤带，排尽小便，孕妇可跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角，每日2-3次，每次10-15分钟，5-7天为一疗程，一周后复查，这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。

2、艾灸至阴穴

艾灸调整胎位的最佳时间是30—34周，点燃艾条对着至阴穴灸15分钟左右，至阴穴在小脚趾外侧，灸完一边灸另外一边。后面灸的时间可以适当延长。艾灸前后可能会感觉到胎动增加，记得灸完以后配合做跪操，这样每天坚持，就可以慢慢调整胎儿恢复到头位。

3、外倒转术

若跪操无法纠正胎位，一般可在30周以后，到医院由医生通过手推等动作倒转胎儿，此法需要专业技术，孕妇不可在家自行做哦。

另外孕妈要坚持多走路散步，小编之前四维检查也是臀位，后来坚持爬楼梯，晚饭后散步小走，一个月后B超胎位就正常了。而且后面胎儿发育头部会越来越重，也会自己沉下去的，所以不用过于担心了，如果真的胎位不正，请咨询医生后再选择合适自己的方法吧。预祝每个孕妈妈顺利足月产下健康宝宝！