文|孕育乖宝宝

*后，胎儿的发育是全家人最关心问题，为了生个健康的宝宝，孕期营养那是万万忽视不得的，可是却有这样一些孕妈妈，孕期各种营养补不停，但是在产检时却仍被告知胎儿偏小，这样就让很多孕妈不解，自己营养绝对跟得上，怎么胎儿还会偏小呢?

虽然胎儿大小与孕期营养密切相关，但是并不能单纯认为胎儿过小就是营养不够，还要注意孕妈的饮食结构，避免出现长肉不长胎的情况，另外除了营养方面的原因之外，导致胎儿偏小的原因还有很多种。

胎儿偏小的原因

1、 孕期妈妈在孕早期的时候，有过感冒发烧或者宫内感染、病毒感染，染色体或者是基因的变异。

2、 有遗传因素造成的，比如准爸爸、准妈妈在胎儿时期就偏小，这样他们的宝宝偏小的可能性比正常孩子要大。

3、 有胎盘和脐带的因素，比如说脐带的扭转过度，胎盘翻转。

4、 如果孕期妈妈在产检开始就发现胎儿偏小，就要考虑检查下染色体是否异常了。

因为胎儿过小容易造成生产时血氧量较低、出生评估分数较低、易吸入胎便造成呼吸困难、增加胎儿窘迫的风险;出生时则可能出现低血醣症及低血钙、低体温、红血球过多症、增加脑神经伤害的风险等。所以孕期孕妈一定要按时产检，随时关注胎儿宫内发育情况，一旦出现胎儿过小的情况，及时查找原因，以缓解胎儿宫内发育迟缓。

胎儿过小对于他将来一生都会有影响

现在还有一个疾病胎儿原性成人疾病，这个是热门话题，由于胎儿原因导致的成人疾病。现在越来越多的研究发现，好多成人的代谢疾病，糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病，它的疾病是在胎儿时候来的。

*期营养不良导致胎儿体重过低，也会对胎儿远期成人有可能患代谢综合症的风险就越来越高。怎么通过调整*期适合*妇的营养状态，保证胎儿正常发育，对他以后成人之后的健康状况都是有影响的。

听到胎儿过小的消息后，很多妈妈以为是自己缺乏营养，于是开始大补特补，这时容易走上另一个极端：胎儿过大，这同样对胎儿将来的发育有影响。

胎儿过小不一定是缺乏营养

专家建议：多胞胎、胎盘功能不全、高危险妊娠(妊娠糖尿病、子痫前症等)都可能造成胎儿生长迟滞，以致胎宝宝体重比标准值小。另外，准妈咪若有抽烟、服用药物、喝酒、过量摄取咖啡因等生活饮食习惯，也可能造成胎儿体重过轻。

建议到医院进行产检，若医生认为胎儿过小到需要干预，那么孕妈咪就要调整饮食，补充营养。当然，孕妈咪千万不要自作主张不加限制地过多进食，从而形成另一个极端——巨大儿，也不利于宝宝健康和顺利分娩。

凡事预则立，不预则废，预防胎儿过小应从自己的生活细节和饮食习惯着手。

如何预防胎儿过小

为了防止低出生体重儿的发生，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要。首先，应停止吸烟及酗酒;其次，加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。

一般人的膳食制度为一日三餐，为了保证孕妇的营养，孕中期以后，可在上、下午两餐之间，加一次点心，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏，以保证充足的维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物，有些地区还应注意碘的供应，多吃海带及海产品。

一般来说，孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。

1.避免劳累多休息卧床休息可能是胎儿生长迟滞治疗中最有效的方法，因为适度休息可增加子宫胎盘血流量，促进胎盘血流畅通，使胎儿发育更健康，也可预防早产，特别是对于双胞胎妊娠更为重要。

2.注意孕期健康*期间要避免有害的生活方式，如抽烟、喝酒，且准妈咪本身要随时注意健康，控制各种合并症，如毒血症、肾脏疾病等。

3.补充完整营养高热量的饭食(但不是高蛋白)和胎儿出生体重增加有明显关系，有助于减少低出生体重的发生率，准妈咪可在医师或营养师的专业建议下，补充适当的营养需求。

提醒：去医院检查之后，若发现胎儿过小，应及时询问医生意见，若情况严重就需要尽快就医治疗。

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