你肯定也有过这样的经历，明明别人跳起来很美的舞，自己跃跃欲试地比划了两下，然后会发现手脚不听使唤。

在练舞过程中，协调性是必不可少的基础练习。对于萌新小白来说，建立系统的协调性训练，会让你的舞蹈水平更上一层楼。

今天就来讨论一下关于“协调性”的练习吧！

Q：“老是有人吐槽我协调性不好，在跳成品舞时稍加复杂的动作就会协调不过来 , 怎么办？求支招！！”

关于解答

舞蹈动作会了“正面”，但不会“反面”，这就是典型“不协调”的体现。协调性可能对于新手舞者来讲十分抽象，并且只能通过观察来辨别。

那究竟什么是协调性呢？

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在舞蹈中，比如流行舞中的复合基本功组合，有些动作在生活中极少会用到。因为用得少，不灵活，到跳舞时，又要学动作，又要听音乐，你的身体就会跟不上“眼睛”、“大脑”，这样你的动作就跟不上音乐，舞蹈就容易看起来“手忙脚乱”。

协调性，比较官方的解释，就是身体能正确调动肌肉群，做出大脑想到的动作，动作方向及速度恰当。协调性也是一种身体配合，在完成某一个动作的时候，需要被用到的肌肉、关节全都完美地配合在一起，才能做出最好的动作。