不协调的原因是什么?
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❶ 各部位配合练习较少
身体各部位是相互支撑的,对于“右撇子”来说,用左手写字,就会感受到很不习惯,会不协调。跳舞也是一样,一些较难的技巧或者基本功,在比较陌生的情况下,大脑无法支配身体,跳起来就特别别扭。
❷ 力量耐力较差
这方面可以通过练习体能来提升,这里的练习体能不是仅仅指“你是不是一口气能跑5公里”,而是你是否有针对性的练习。还不会练习体能的同学,可以看看之前「 体能差,舞感再好也白搭!送你一份《体能训练指南》.pdf 」这篇文章来补补课哟~
❸ 跳舞时身心紧张
这一点,希望同学们都养成“厚脸皮”的习惯,不要怕丢脸,如果你一直担心跳不好被别人笑话,那你就永远缺少一点进步的勇气。很多舞者一到单独solo 就很紧张,再加上怕跳错动作,就越发的僵硬,便谈不上协调灵活了。
协调性的练习方法?
单个动作反复练习
动作一多就很容易乱,这个时候,我们就应该把重点全放在一个地方,把一个动作反复练熟,这样在跳舞的时候你不用注意多个地方,跳起来会协调很多。