最长的寒假结束了，终于盼来了开学，高兴我们的神兽归笼了，新的问题也来了，每天早上千呼万唤也难起床。

下午，嫂子和我诉苦说虎虎要离家出走，因为她喊虎虎起床，但是喊了好多声，15分钟过去了，还没动静，她就一把把虎虎从被子里揪出来了。这一下虎虎怒了，从床上跳起来就打她，她也火了就打了虎虎两巴掌，这下不得了了，虎虎哭的一把鼻涕一把泪，不去上学，要离家出走。

这只是孩子的赌气话，并未实施，家长就觉得有点接受不了，那有些父母粗暴的回应孩子不当行为，孩子能接受吗？

今天我们就来说说如何疏解孩子的起床气？

[心]首先，我们要理解孩子，从心里上接受孩子的这种行为是正常现象。

将心比心，周末你想不想睡个懒觉，如果被人打搅了，你是什么心情？所以不管孩子起床后什么行为，请务必克制自己的情绪，千万不能以暴制暴。

[心]第二，早睡才能早起，确保孩子有睡眠时间。

孩子的生长发育需要足够的睡眠时间来保证。《睡眠健康杂志》推荐过不同年龄段的孩子需要的睡眠时间，分别是：

6～13岁的孩子需要9～11小时，

14~17岁的孩子需要8～10小时。

所以一般小学阶段的孩子要保证10个小时的睡眠时间，而初中和高中阶段的孩子至少保证8个小时。

父母应该和孩子一起制定每天上床和起床的作息表，给孩子营造安静、黑暗的、良好的睡眠环境，帮助孩子尽快进入深度睡眠状态。我家姑娘每天都是8点半上床，可以听故事或者讲故事，猜谜语等等，但是不准看手机，差不多9点半就睡着了，早上7点至七点一刻起床。一般都可以起来。

[心]第三，叫醒要语气温柔，合理唤醒。

起床真不是一件简单的事，相反，是一个复杂的程序。这不是我说的，这是有研究证明的。首先，大脑要接收“醒来”的信号，然后信号传递给人的潜意识，潜意识判断周围环境，到意识逐步掌控大脑，最后才是伸懒腰、睁眼睛、起床。这一过程是需要一点时间的。

因此，第一步拉开窗帘，然后喊人起床，我们在喊了孩子起床几分钟后，孩子还没有起床的迹象，就可以轻声喊孩子的名字，并且提醒孩子时间，清楚明白的告诉他几点了。这时我通常会把闹钟放到孩子伸手可及的地方。他自己看时间不就醒了么。另外，孩子小一点，愿意的话，可以给孩子捏捏脊，肩，胳膊，腿。我家姑娘这时一定说再捏捏，很舒服。一定杜绝以暴制暴。

[心]第四，放一些轻松欢快，孩子熟悉能唱的音乐或者儿歌。

听着耳熟能详音乐，他自己就哼哼了。我通常放的都是动画片的主题曲。你知道原因的。

[心]第五，奖惩分明。奖可以是实物兑换，也可以是美食诱惑。

“宝贝快点起床啦，按时起床就可以奖励你一颗贴画，集满一张存折就可以实现你的愿望了，这个可以提前约定。起床后，可以给孩子一杯温开水，润润嗓子，也让孩子更清醒。

[心]第六，理解孩子，包容孩子。

如果孩子实在起不来，我们要给孩子更多的宽容和理解。让孩子多睡五分钟，哪怕两分钟一分钟也好，给孩子最大限度的包容，让孩子感受到我们的爱。你也可以和他一起躺会的。在不耽误上学时间的前提下，周末可以多睡一会。但要有限制，一定不能想睡多久睡多久。

但愿这些起床小点子能帮助到我们的神兽吧，你还有哪些起床小妙招，欢迎分享。