文 | 弃疾子&醉光阴 · 主播 | 维维

十点读书签约作者

大家好呀，我是梅也～

昨天起，包括我们公司在内的不少公司都开启了“云上班”的模式，大家在家办公，有事线上联系。

很多人感慨终于拥有了理想的工作状态：

“卧室到书房只有五米，这是我经历过最短的通勤距离。”

“可以穿着睡衣撸着猫工作，也太幸福了。”

“爸爸妈妈不断给我送零食，一下午嘴就没停过。”

幸福确实很幸福，但工作效率也确实很低。

心理学研究显示，大多数人都有及时行乐的心理，当几件事情同时摆在手边时，容易控制不住自己，不自觉去做更快乐更轻松的事情。

想必大家一定有过这样的经历吧？

即使知道明天要早起，可半夜三更了，还忍不住抱着手机熬夜刷剧；

或者下定决心减肥，可面对奶茶、炸鸡、麻辣小龙虾，又开始两眼放光，吃完开始后悔管不住嘴。

你发誓这是最后一次，但往往没有毅力足够的决心去改变自己，到最后却发现失控已经成为生活的常态。

其实，之所以会出现这样的情况，是因为我们缺少自控力。

美国心理学协会研究发现，自控力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败。

今天，我为大家推荐一本我很喜欢心理学家凯利•麦格尼格尔教授的《自控力》，帮助你更好地管理自己的意志力，从而掌控自己的人生。