前段时间小密和朋友雅雅一起做瑜伽，做到风吹树倒式的时候，小密像往常一样双臂举高，自然上提，用双臂引导身体慢慢向后倒。这时，雅雅看了我一眼，表情有些疑惑。你是不是做错了？分吹树倒式不是应该这么做嘛？说完，雅雅双手上举，双臂自然伸直，用双臂引导着双手向侧边倒去。诶？不可能呀，这个动作小密经常做，已经不用看视频来做了。正是因为太过习惯，雅雅指出，才会不去在意自己的动作有没有可能是错的。你仔细看好了，雅雅给我看了视频，我的错误原来是把风吹树倒式做成了展臂!小密非常羞愧，所以小密想提醒大家，不断检查自己的动作，做瑜伽养成习惯再更改非常费劲。

轮式的变体，有瘦身和减肥的功效，不过这个体式很容易和反斜板式混淆，大家注意哦

这个体式是头肘倒立式的变体，锻炼我们的平衡能力，有瘦身减肥的功效，为我们练习之余带来身心放松的体验，不过这个体式很容易和全莲花肩倒立式混淆，大家要注意哦

简易坐式的变体，完完全全抚慰我们身心的一个体式，加强我们的平衡能力，从这位瑜伽达人平和的表情可以看出这个体式的魔力。它容易和简易扭脊式混淆哦