在各种育儿方法里，“共情”是经常出现的一个高频词，许多父母也在有意地变得更有同理心，去理解孩子背后的行为和情绪，让我们通过一个经典测试来看看各位家长的共情能力如何：

设想你自己是一位小男孩的家长。小男孩特别贪玩，喜欢到处乱跑。星期天，你带他到公园玩耍。可是刚刚到达，他一转身就不见了。你找了一上午，不见踪迹，一直找到黄昏。正在最着急的时候，看见有人牵着你的孩子走过来了，请问，此时你对孩子说的第一句话是什么？

常见的答案有这些：

1．“你跑哪里去了？”——这是在责怪、质问。

2．“不是告诉你不要到处乱跑吗？”——这是在讲道理、责怪。

3．“啪啪两耳光打了再说。”——这是在发泄愤怒。

4．“我会抱住他哭，什么也说不出来。”——这是在触动悲伤等情绪。

如果你给出的是这些答案，说明你还得继续努力，还未做到换位思考，真正有共情能力的人，会站在孩子的角度，体会他的情绪和状态。

孩子迷路了半天，他会有怎样的情绪和状态呢？首先应该是恐惧和焦虑，所以，家长如果要与孩子共情，就需要先安抚孩子恐惧和焦虑的情绪。我们可以先抱抱孩子，然后说一些安慰他的话，比如“宝贝，找不到妈妈是不是吓坏了，妈妈也很着急，一直在找你，别怕，抱抱”。

许多家长的共情能力弱是因为他们常常将只站在自己的角度，唯一的目的只是让孩子停止哭泣，而不是去体会孩子的感受。当孩子在哭闹的时候，他们的第一反应往往是动怒而不是动情。

孩子都是很敏感的，能够很敏锐地察觉到父母的情绪，家长的不耐烦都会用情绪中表现出来，如果家长在想与孩子共情的时候抱着“搞定孩子”的想法，往往就会失败。

有的家长可能想问，既然这么麻烦，那我们为什么还要去和孩子功能呢？家长想要和孩子的关系更进一步，达到共情是非常重要的。

拉近彼此的距离

如果家长和孩子之间能够共情，那么他们的关系必定是融洽的，亲子关系也会相对牢固，家长能够捕捉到孩子的情绪变化，然后给孩子相对的引导，这样就能够形成一种亦师亦友的亲子关系，抛却生硬刻板的亲子印象。

可以给孩子及时的帮助，并进行引导

如果家长和孩子关系融洽，能够达到亲子共情，在感受到孩子情绪的时候能够及时对孩子进行一些引导，那么在孩子有困难的时候，他们第一时间就会分享给父母，而父母也可以用自己年长的经验给孩子一些看法和引导。

让家庭关系更和睦

一个民主和谐的家庭氛围，能够让孩子更好地成长，父母和孩子的关系是家庭氛围的一个重要组成因素，亲子共情带来一个好的家庭氛围，能够带给家庭成员更多正能量。