当孩子无法抑制诱惑，看到喜欢的玩具就想马上拥有，或者吃零食、看电视时，我们作为家长是否感到困扰？为何他们在面对选择时，总是倾向于即时满足而非等待？是否想知道如何教育孩子抑制诱惑，培养他们的自控力？这些问题的答案，或许可以从被誉为“棉花糖实验之父”的沃尔特·米歇尔的《延迟满足》这本书中找到。

沃尔特·米歇尔，这位哥伦比亚大学心理学系的资深教授，在1978和1982年两度获得美国心理学会临床心理学组“杰出科学贡献奖”。自1962年起便在斯坦福大学进行了一项著名的实验——棉花糖实验。实验本身非常简单：给一个学龄前儿童一间房间里放置一个棉花糖，告诉他们如果能够在一段时间内不吃掉这个棉花糖，就能获得第二个作为奖励。这一具有里程碑意义的研究，不仅追溯了童年经历对成年生活的影响，更为我们揭示了延迟满足中自控力在个人成长中的重要性。

在快节奏的现代社会中，孩子们面临着各种诱惑，那么，作为家长和教育者，我们如何帮助孩子们抑制诱惑，培养自控力呢？米歇尔的研究为我们提供了答案。延迟满足不仅仅是一种能力，更是一种可以学习和训练的认知技能。例如，当孩子看到心仪的玩具时，我们可以鼓励他们等待一段时间再购买。这段时间可以是几天、几周，甚至是几个月。通过等待，孩子们学会了珍惜和期待，同时也增强了他们的自控力。这种培养自控力的方法不仅适用于购物，还可以应用于其他方面，如学习等。这意味着，作为家长和教育者，通过日常生活中的小事，可以逐步培养孩子们的自控力和耐心。这样，他们才能在未来的人生道路上更好地应对各种挑战和诱惑。

延迟满足的益处是多方面的，它不仅能够培养孩子的专注力和自控力，还能促使他们追求长期价值。在现代社会，我们时常面临各种诱惑，如手机、游戏、短视频等，这些都能在短时间内给我们带来快感。然而，为了取得更好的成绩，孩子们需要学会抵制这些诱惑，将注意力集中在更重要的事情上。例如，为了准备一场考试或完成一项任务，他们可能需要牺牲一些休息时间或娱乐活动。这种暂时的牺牲，是为了实现更大的目标而付出的努力。通过这种方式，孩子们逐渐明白，为了实现自己的梦想和目标，他们需要学会控制自己的*和冲动。有研究表明，延迟满足能力强的孩子，未来更容易发展出较强的社会竞争力、较高的工作和学习效率。

更为重要的是，延迟满足的能力让孩子在人生的各个阶段，都能够拥有选择的权利。在学业方面，延迟满足的能力让孩子能够在追求知识的过程中，抵制住即时的娱乐和放松的诱惑，将更多的时间和精力投入到学习中。这样的孩子，往往能够在考试中取得更好的成绩，为未来的学术生涯打好坚实的基础。而在事业上，延迟满足同样是一种宝贵的品质。它让孩子能够在面对短期的利益和长期的职业规划时，做出更为明智的选择。这样的孩子，更容易在工作中脱颖而出，取得事业上的成功。我们应该鼓励孩子们学会延迟满足，当孩子们学会了如何权衡利弊，如何在各种选择中做出对自己最有利的决策，他们就能够在人生的道路上拥有更多的自由和可能性。

能成大事的人，往往都懂得“延迟满足”。作为家长，我们应该重视培养孩子的延迟满足能力。通过日常的教育和引导，让孩子学会为了更大的目标而等待和付出。这样，他们不仅能够抵制眼前的诱惑，更能在未来的生活中拥有更多的选择和自由。让孩子学会延迟满足，不仅是一种能力的培养，更是一种生活智慧的传授。让我们一起走进《延迟满足》，学习如何教育孩子，培养他们的自控力，为他们未来的幸福生活努力吧！