宝宝睡觉不踏实，总得抱着奶着哄，很多妈妈都有这样的经历，宝宝睡眠问题出现了以后，家长没有找到好的方式改善，心急求次用奶睡、抱哄等方式让其睡着……表面上是解决了让宝宝好好睡着了，其实是给自己挖了个坑，习惯一旦养成，想改特别难，于是孩子的睡眠改善就成了一场持久的拉锯战，现在就来看着快速哄宝宝睡觉的方法吧。

1.采取轻拍的方式

小宝宝刚躺下睡觉时候，其情绪大多会不稳定，所以，可以陪伴在宝宝旁边，并采取轻拍哼儿歌的方式哄宝宝睡觉，这样宝宝会有安全感。用这种方法哄宝宝睡觉，能让宝宝较快安静下来进入到睡眠当中。

2.放一些舒缓的音乐辅助宝宝睡眠

放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3.提供一个清晰的过渡阶段

尤其需要为蹒跚学步的孩子准备一个入睡的过渡阶段。通常，为了使孩子从玩耍时间向睡觉时间平稳过渡，首先先终止孩子们其他有趣的活动。然后用厨手机里的定时器来当过渡暗号，预先提示孩子们“我设定了五分钟”，随着定时器响起来，他们便知道该睡觉了。