过完初一，想必孕妈妈们也没少吃大鱼大肉，几天下来不仅觉得油腻，身体还出现上火表现，如舌苔重、爆痘痘、口气重等。

孕期本来就容易上火，孕妇出现上火怎么办？如果不及时降火，容易引起便秘、痔疮等系列问题，所以只出上火苗头，可以适当多吃以下降火水果蔬菜。

苦瓜

说到降火功能谁家强，苦瓜不排第一，也至少排在前三名。不管是凉拌还是清炒，还是煲汤，只要将苦瓜做熟透，而且要保留其“青色”，就可以帮助孕妈妈达到去火的目的。

当然，并不是所有的孕妈妈都爱吃苦，如果不偏爱苦瓜的孕妈妈，可以接下来看其他去火的食物。

黄瓜

黄瓜是蔬菜类，孕妈妈每天吃1-2根小黄瓜，也有辅助降火的作用。而且由于黄瓜的清香，可以有解油腻的作用，生食或凉拌均比较爽口。

小西红柿

西红柿是血糖高的孕妈妈们的不二之选，对于上火较重的孕妈妈来说，也是最佳选择之一。它不仅糖份不高，含有丰富的维生素C，营养也比较丰富，重要的是可以达到去火的作用。