孕妇上火注意事项：1.要分辨是实火还是虚火，采取不同的去火方法。如果是虚火，可以选用滋阴的食物去火；如果是实火，要避免食用凉性食物，比如凉茶、莲子心等，以免损伤阴气。

2.不要生气，保持心情平和。因为情绪波动会加重上火症状。

3.保持规律的作息时间，尽量早睡早起。晚上11点至凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候，如果不睡觉，会导致情绪烦躁、上火等症状。

4.孕妇上火后不要食用花椒，因为花椒属热性，会加重上火症状，甚至影响胎儿的正常发育。

5.油炸食物容易引起上火，所以孕妇上火后不要食用油炸食物，如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，以免“火上加火”。