不知什么时候起，多喝热水成为大家的一种口头禅：感冒头晕？多喝热水。痛经？多喝热水。拉肚子？多喝热水。

对宝宝也是如此。

“来，宝宝，先别玩，喝水！”

“喝太少了，多喝点，乖~”

但宝宝就是不配合，每次都以老母亲的失败告终。

宝宝不喜欢喝水一直以来都是很令麻麻们头疼的问题，我们知道，多喝水对身体好。很多人坚持一天喝8杯水，也是觉得多喝水可以预防上火，促进我们身体的新陈代谢，但对孩子来说也是如此吗？今天我们就来讲一讲关于宝宝喝水的问题。

不同年龄段需要喝多少水

6个月的宝宝无须补充水

然而，对于6个月以内的宝宝来说，母乳中的水分就完全满足了他们的需要了，无需单独再给宝宝饮用水。但是奶粉喂养和混合喂养的宝宝情况则大有不同，妈妈需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水，简单的估算方法是每天的配方奶量与水量的比例约为100:15。

6个月以后的宝宝每天约50毫升

随着宝宝慢慢长大，半岁后的宝宝也逐步添加辅食了，这个时候可以让宝宝适当喝水了。但是各位妈妈们也要记住了，半岁以后的宝宝每天应该给补充50毫升的水，并且少量多喝。

宝宝再大一点后，也可以按照以下的标准给宝宝喝水了。

1-4岁宝宝每天需要喝1.3升水；

4-7岁宝宝每天需要喝1.7升水；

7-11岁的孩子，每天则需要喝1.8升水。

当然这是一般情况，遇上特别情况，如孩子运动出汗多时，需水量会相应上升。

这样说可能家长不是很有概念，确实，给宝宝喝水确实不是很好把控的事，但家长可以根据以下几种情况，观察宝宝身体是否缺水。

宝宝时不时的舔嘴唇

宝宝缺水表现最明显的就是口渴，如果出现宝宝时不时舔嘴唇的动作，就是告诉家长宝宝缺水了。

观察小便次数减少、颜色发黄

一般3岁以下宝宝每天尿6-8次。如果宝宝每天小便次数不足6次，或小便发黄，那就表示身体已经缺水了，要及时补充水分。

皮肤出现白屑

如果宝宝的皮肤长期干出现白屑，那就说明皮肤是长期缺水，除了给孩子补充水分之外，可以给孩子用一些纯植物的儿童保湿霜。

孩子不爱喝水，怎么办？

这应该是家长们最头疼的问题了，不管你说的天花乱坠，孩子就是不愿意喝，怎么办呢？今天小编就教大家几个特别实用的办法，希望能够让孩子们爱上喝水。

高颜值的水杯

俗话说的好：工欲善其事，必先利其器。

想要宝宝爱上喝水，不妨先给宝宝准备一个他喜欢的杯子吧。

当宝宝开始学习用杯子喝水时，准备一个漂亮的、可爱的水杯可以提升宝宝对喝水的好感度，越新奇、漂亮的外形，越能吸引宝宝注意力、提醒他喝水。

玩游戏吸引宝宝喝水

爱玩的宝宝，可以通过游戏的结合，这样会大大增加喝水的乐趣。

比如是一个杯子放在宝宝和父母的面前，谁先抢到就喝一口。或是跟孩子一起玩“碰杯”游戏，跟孩子说：“来，我们一起来干杯吧！”营造喝水的仪式感。这些小游戏既能让宝宝喝水，又能增加亲子的感情。

给孩子做好榜样

不管什么时候，家长都不要忽视榜样的力量，也不要忽视宝宝的模仿能力。

妈妈们可以善用宝宝爱模仿的意识，带头喝白开水，让宝宝潜移默化地喜欢上喝水。所以从自身做起，家里常备白开水，把水杯放在显眼的地方，让孩子随手可以拿到。平时也要记得多喝水，带动宝宝喝水的积极性。

最后，很多家长会因为孩子不喜欢喝白开水而选择饮料或果汁等宝宝更容易接受的饮品，但是世面上的果汁饮料中大都含有色素、香精、糖精以及一些添加剂，根本不适合宝宝饮用。即使是自己在家鲜榨的果汁，爸妈也要考虑到它的糖分偏高，不如直接吃来的营养。

所以，对于孩子喝水，白开水就很好。

众所周知，水对精力旺盛的宝宝尤为重要，每日补充足够的水分，保证成长所需，还能提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。但是，喝水也是有两面性的，喝水太少容易上火、喝水太多可能会“水中毒”呢。所以，喂宝宝水不可过多也不能过少，适量即可。

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