也就是说，实证多源于不良的饮食习惯和作息规律而造成的水、饮、痰、湿等病理产物积聚体内所致，亦可由自然界的六淫邪气-风、寒、暑、湿、燥、火而来

实证也分：实热、气滞、血瘀、积食等。

（1）实热：口舌生疮、牙龈肿痛、面红耳赤、口苦咽干、心烦失眠、口渴、大便干燥、小便黄赤、咳吐黄痰等。

（2）气滞：心情抑郁、急躁易怒、胸闷、喜欢叹气，胸胁部胀痛，女性或有月经不调、月经有块、痛经、甚至闭经、乳房胀痛等症状。

（3）血瘀：容易健忘、面色、口唇偏暗、皮肤干燥晦暗，容易出现瘀斑，头发容易脱落，容易感到身体这疼那疼，女性月经不调、痛经，色紫黑有块、崩漏等

（4）积食：恶心呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手脚发热、皮肤发黄、精神萎靡等。

三、如何调理“虚”和“实”

至于在调理上，中医认为，“虚则补之，实则泻之。”

也就是说“虚”证的人需要“补回来”，“实”证的人需要“泻出来”。当然，如何补，如何泻，这也是要分证型的。

1、虚证

像临床上的艾灸，本身艾草就是“纯阳之物”，有很好的的补阳作用，所以对于阳虚体质者，多做做艾灸是非常好的。