坚持跑步是一项良好的锻炼方式，可以增强心肺功能，调节身体代谢，提高免疫力等，但每天跑十公里是否对身体好需要根据个人身体条件而定。
如果身体状况良好，每天都能坚持跑步并且并没有出现过疲劳，那么每天跑十公里对身体也是有好处的。但对于初学者或身体有疾病的人来说就不适合每天坚持跑步，这样可能会对身体造成伤害。因此，跑步量需要根据个人情况和身体状态来合理安排。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-06 01:23:10作者：YD166手机阅读>>
坚持跑步是一项良好的锻炼方式，可以增强心肺功能，调节身体代谢，提高免疫力等，但每天跑十公里是否对身体好需要根据个人身体条件而定。
如果身体状况良好，每天都能坚持跑步并且并没有出现过疲劳，那么每天跑十公里对身体也是有好处的。但对于初学者或身体有疾病的人来说就不适合每天坚持跑步，这样可能会对身体造成伤害。因此，跑步量需要根据个人情况和身体状态来合理安排。
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