职业规划师口中的内生涯、外生涯是什么意思？我们今天来了解一下。

相信很多人行走职场多年，或者在做一些职业能力测试的时候，听说过两个相对的概念，那就是“内生涯”与“外生涯”，但是，这两个词具体是什么意思呢？大多人都是略有耳闻，然后抱着不求甚解的态度。

其实，“内生涯”、“外生涯”这两个对立的概念，在职业规划领域是非常常见的词汇，尤其在专业从事职业规划与生涯教育的向阳生涯，这两个词向阳君都听了20年啦！

向阳生涯开创了国内的职业规划事业，是美国舒伯学派职业规划理论体系的嫡系传承者。因此，“内生涯”、“外生涯”这两个概念自然会在日常的业务过程中被经常提及。

在职业规划理论中，内生涯又叫做内职业生涯，指从事一种职业时的知识、观念、能力、经验、成果、心理素质，以及内心感觉等因素的组合及其变化过程；外生涯是从事一种职业时的职务、工作内容、工作环境、经济收入、工作时间、工作地点等因素的组合及其变化过程。

内生涯是外生涯发展的前提，内生涯的发展会带动外生涯的发展，内生涯的发展是以外生涯的发展或成果来展示的。内生涯的匮乏以外生涯的停滞或失败呈现。

在这里，我们先来看个例子。

Ruth是旅游管理专业本科毕业，她自述之前做过酒店前台，现在从业于园林规划公司的行政工作。作为公司第一批员工，她亲眼见证着公司从小作坊发展成了业内知名企业，这也让她一直很受老板信任。

但是，随着公司集团化，她的行政工作渐渐力不从心，而且最近公司的变化更让她忐忑不安：公司进来了不少新员工，但她的工作越来越简单，这让她担忧自己是不是被边缘化了。

负责公司行政工作5年多，之前老板开会都会听Ruth的意见，但最近，领导层会议离Ruth越来越远，公司也盛传行政部将并入其他部门，由新来总监统一管理，新的生活让Ruth每天过得提心吊胆。

基于这个职场故事，不知道大家有没有看懂一条职场规则：内生涯决定外生涯，资历不等于能力。

案例中的公司发展初期规模小，事务少，以Ruth的能力足以胜任当时的工作，但当公司处于大幅度上升期的时候，她的能力便不能再轻松胜任了。老板即使想重用她，但最终还是得基于公司的长远发展考虑，于是只能无奈将Ruth边缘化了。

这种问题在向阳生涯的咨询案例中其实很常见，企业发展节奏愈发快速的今天，老员工如果随遇而安，进步缓慢，则很容易遇到这种逐渐被边缘化的危机。

公司发展了，忠臣该如何蜕变，分享第一杯羹呢？对此，向阳君只想说：能臣永远有饭吃，如果既是忠臣又是能臣，怎能不被重用？我们能从两个方面做出改进，成为公司的重臣。

1、企业发展必然带来许多岗位机会，如果老员工之前做的不是向往的工作或是不能发挥优势的工作，现在是很好的转型机会。通常公司在发展或转型时都会优先考虑老员工，为老员工开绿色通道。老员工可以借机让自身与未来的工作相匹配，得到更大发展。如果公司不能提供心仪岗位，寻找新的发展机会也是不错的选择。

2、如果原本就是喜欢的工作，并且一直认可该企业，还是面临边缘化的危机，那么老员工最好梳理一份职业规划，将自身知识、技能、天赋、经历、人脉等因素清楚地分析罗列出来，看看哪方面因素制约了自己并相应地加强。如果某种素质需长期积累，那么至少要让公司知道自己进步的可能性，保证自己今后的发展通道。

职业规划师口中的内生涯、外生涯是什么意思？经过向阳君一边举例、一边解释，现在你应该明白了。最后，向阳君还想说，机遇总是伴随着挑战，只有对自己认知准确，明确自己的职业规划，才能更好地规避风险，把握机会。