季养生，重在养阳!尤其是对于中老年来说，阳气本就不足，更是要把握好春季养阳这个好机会。春季养阳，除了饮食要遵循少酸多甘以外，还要遵循"四不"原则，下面我们就一起来看看吧！

不酸指的是不吃酸。春天饮食要遵循"省酸增甘"，也就是我们平常说的少酸多甘，多吃甜食，少吃酸味食物。春天本就是来肝阳上亢，多吃酸则容易伤脾胃，对我们的身体不好。酸性食物不仅包括吃起来就是酸味很足的食物，同时还包含了羊肉、狗肉、炒花生、炒瓜子、虾、螃蟹等。

不静指的是要多运动。春季养阳，关键就在于“动”。尤其是中老年人，春季不要一直待在家里不动，而是应该走出去，多运动。比如散散步、爬爬山、打打太极，跳跳广场舞等一些室外活动，这些都是可以增强大脑皮质的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化，对身体有好处。不过要注意是锻炼前应喝些热汤饮，同时运动要舒缓一些。