首先，看下温、凉的定义

温开水：38℃左右的开水

凉白开：常温状态下的白开水

在秋冬季节，早上起来后喝温水肯定是好过喝凉水的，而在夏季，喝温水、凉水好过喝冰水，特别是有月经不调、痛经、体寒等问题的MM们，在平日里就应养成好温水的习惯。

由此看来

清晨还是喝一杯温开水

才是正确的选择

论一杯温开水的好处

保护牙龈

牙齿跟我们的肠胃一样，其实都是很娇弱的，需要我们温柔对待，如果你非要有事没事去刺激它，只会造成不良后果。温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，还能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

保护心脑血管

秋冬季节心脑血管病高发，早起喝一杯温开水可促进血液循环，对于三高人群是很有好处的。

防止便秘

早起喝水可以加快肠道蠕动，加速排便。便秘的人可以在清晨大口大口饮用温开水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。

由此看来

温开水果真是最好的饮品

没有之一！

清晨起来喝一杯温开水

还能助力排油解肥哦~

快快喝起来吧