针对这个话题，有些网友问了许多问题。我在这做一些补充解释，同时谈谈人生。

之所以分享了如何使用“啊”、“哦”、“嗡”三个音，主要是考虑到难易程度，三个音可以保持一个较长时间持续的颤动，从下而上完成全身的颤动。一口气下来可以很轻松地做到。而六字真言如果全部发完，气息对于没有长期训练呼吸的人来说，会有些跟不上，如果跟上了也无法达到震动的效果。

我们的目的是震动内在器官，就如外在的健身一样，你不能只负重举一下就能练出肌肉。我们的目的不是颂念，不能浮在表面，而是借着颂念达到我们想要的效果，那就是静心和净化自己。或者你可以说，让自己更健康。这只需每天抽出那么一点时间而已。

如果你坚持，效果会很快出现，你会发现早上你的牙齿没有像以往那样满是牙垢，你的舌头上不再发黄，你的口臭消失，你的肩膀不再因寒气而疼痛，甚至你的脊柱会啪啪作响。只要你足够觉知，你会看见你周围会莫名其妙地出现一些让你烦感的东西，比如臭虫，蟑螂，多脚虫等。如果你想安慰自己，你也可以认为那是你排出体内晦气的外在呈现。

我们周围有许多静心方式，比如冥想，但最简单的事却是最难的事，在这样的社会有谁能不被干扰呢？你可以做个实验，拿出笔和纸，在十五分钟内写下你头脑中任何出现的想法，你可以看看到底记录了什么，你会发现你的大脑简直就是一团糟。

所以，我们通过单纯的静坐实在难以静心，那么就需要一种工具进行有效和快速地达到目的，古人说，道在任何地方，而我们却无法感知和触摸，那么借助声音这个介质去沟通和融入是一种在家就能轻易做的途径。这个途径就是静心、忘我、融入。

你为何做事总是犹豫，总是会出现一些状况让你失败？而当你担心什么不要发生的时候它却总会发生。

那是因为你不会应用自己的能量，无法集中而到处涣散，你可以看看我之前写过的“人有七个身体”的文章。不谈形而上的东西，简单地说，人有身体、心的情绪、头脑思维这三个运转中心，我们的日常生活都是这三个中心的运动支配。那么，你可以仔细想想，当你恋爱的时候，这本该是心的中心而运转，但你却用头脑的思维去做，你思索着对方的财富，能力等等一切。当结婚组建成家庭后，又需要本该是心的情感的运作，其唯一的结果就是：用头脑换来的爱不会是幸福的，结果就是痛苦和离婚。

运动员拼命地训练，就是让心和头脑的运转中心全部放下，而将所有的能量交给身体，才能比其他人强。而你只有生病的时候才想到身体，才想到健康。所以，你对自己的探索和观察实在是少的可怜，你不了解自己，也就不会使用自己巨大的能量，所以你会失败。