大部分女性都惧怕自己容貌和身体的衰老,实际上随着年龄的增长,男人也面临着身体衰老的问题。作为家里的“顶梁柱”,男人肩膀上的担子越重,就越要注意养护好自己的身体。
男人相比女性而言,日常在外应酬交际会更多,高糖、高油的食物摄入过多会加大男人身体的代谢负担。因此,男人要想老得慢,科学的饮食习惯是关键。男人日常多吃这5种食物,补充营养对身体好。
1、黑豆
黑豆是厨房中常见的粗粮,虽然外观黝黑,但营养却很丰富,能为身体提供多种营养物质。上年纪后的男人每天食用适量黑豆,精力会更加充沛。而且,黑豆中富含大量的纤维元素,还能促进消化。
黑豆质地较硬,最好的吸收方式就是直接喝黑豆浆。如果嫌做起来麻烦费时的话,不妨尝试三川归黑豆浆粉,它用优质黑豆和黑米,经过多次精细打磨后,粉质细腻丝滑,入口不涩。
而且,三川归黑豆浆粉采用精美独立小包装,携带很方便,冲泡也十分简单。晚上深夜加班时刻,给自己冲杯醇厚香浓的黑豆浆,饱腹又解馋,还不会造成消化负担,营养吸收更全面。
2、深海鱼
鱼是生活中最常见的一种水产品,体内含有大量对身体有益的营养物质。平常忙于工作的男人经常吃些深海鱼,不仅能为身体提供补充营养,还有助于缓解精神压力。