患上脑梗塞后，大多数病人都会出现肢体一侧偏瘫或者手指僵硬，偏瘫或者是手指发僵、下肢活动受限的症状，功能锻炼不仅仅能使脑梗塞病人学会走路，恢复生活能力。

而且通过肢体的锻炼，可以促进脑的活动，恢复神经系统的功能。

这里说到脑梗20个月了，每天坚持走一万步，为什么一点都没有恢复？

脑梗后的康复也是个非常专业的问题，简单地走路，是不能应对脑梗出现的所有功能障碍的。

无论是大病还是小病，首先，我们的心态很重要。

不能操之过急要有耐心，如果有一定效果的话，还是需要长期的坚持，不可能一下子就恢复的。

但许多脑梗患者并不了解康复治疗的内容，以为仅仅通过走路即可康复，以致效果甚微。那么

按摩与被动锻炼

对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

上肢的锻炼

主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。

肌力锻炼

由于有些脑梗患者长期卧床和不活动可导致肌无力和肌肉萎缩，也是影响患者运动功能的主要因素，所以需要进行肌力锻炼。肌力锻炼的方式可有渐进式抗阻锻炼、交互性屈伸肌肉肌力强化锻炼等，还可以联合一些治疗方法如电刺激治疗、肌电生物反馈疗法配合治疗。

总之，脑梗塞病人瘫痪肢体的功能锻炼要做到循序渐进，坚持不懈。要做到被动运动与主动运动相结合，全身运动与局部活动相结合，还可以配合理疗、针灸，以促进功能的恢复。

锻炼过程中发现有身体不适的要及时去医院检查，如果测血压，发现有重度高血压，或者心电图检查，发现心肌缺血或心肌梗死，这时应当放弃锻炼，休息治疗，才是最关键的，而如果忽视了自身状况，盲目锻炼，则可能导致灾难性后果。