眼睛是心灵的窗户，也是保证人们正常生命活动的基础，但是随着年岁的增长，尤其过了50岁，很多人会发现即使年轻时候的视力有多么好，现如今都会有点看不清东西，越近看得越费劲，这便是老花眼。老花眼是身体器官衰弱的象征，当眼睛的调节功能减弱，会导致晶状体不能及时调节到正常状态。患老花眼的人们在看近处的东西尤其是文字的时候尤其费劲，需要配上老花镜才能勉强看清，也因此给生活造成多种不便。

在面对老花的症状时，很多人选择默默接受并随身携带着老花镜，因为在他们的眼中老花是逃不掉的生理特征，也是让人束手无措的难题，既然反抗不了就顺其自然接受吧。甚至有一部分人认为自己近视，如果老年患上老花反而可以削弱自己的近视程度，是一件好事。其实不然，患老花是会对近视有一定的抵消作用，但是能够将近视和老花完全抵消的可能性较低，这就会导致当近视的人老花之后，看远处时候需要戴上近视镜，而看近处时候又需要换上老花镜，来来回回非常折腾和麻烦。所以，呵护眼睛健康是一件非常重要的事情。

在平常生活中，遵循以下四个原则，能够延缓和改善老花症状，还自己一片清澈的世界。

1、睡前热敷眼睛。

每天晚上在睡前洗脸时可以选择使用四五十度恒温的热水洗脸，然后将毛巾浸湿在热水中，敷在双眼处保持几分钟，热气除了可以促进毛孔打开排泄脏东西，还能够有效的缓解视疲劳，预防眼睛出现不适。在身心放松的时候还可以加速入眠速度，提高睡眠质量。

2、适宜的用眼方式。

很多人出现眼部问题都源于用眼方式的不适宜，现如今生活节奏的加快和工作强度的增加使得很多人的眼部都在超出负荷的使用，长时间对着电脑这些辐射极大的物体再加上用眼时间过长，致使很多人的眼部出现了早衰的现象，进而引发老花等症状的产生。因此，如何采取适宜的用眼方式，延缓眼部衰老成为了至关重要的事情。

在日常生活中，当用眼时长过长或者对着屏幕过久，可以选择在中途闭目养神几分钟或者走到窗边看看窗外风景，放松一下眼部器官，给眼部一个喘息的机会，进而能够更加高效的运转。

3、挑选恰当的办公桌。

办公桌是每个上班族接触时间最长的物品，每天白天的高效工作就是通过这一方不起眼的办公桌来实现的。很多人认为办公桌越大越好，看着宽敞而且有充足的空间可以摆放自己的物品，然而最重要的桌子高度却往往被人们所忽略。每个人的身高都有所差别，不同的身高适宜不同高度的桌子，无论过高还是过低都会影响到眼睛到办公用品的距离，不适宜的距离会让眼睛出现不适、极易疲劳甚至早衰，进而引发老花。所以，选择适宜自己高度的办公桌比抢占空间较大的办公桌更为重要。

4、保证光照充足。

光线对于视力的影响较大，尤其是当人们在翻看书籍的时候，如果光线过亮则会刺激到眼球，产生伤害，但是如果光照不足则会让眼睛处于昏暗模糊的状态，为了达到所需效果，眼睛会不自觉地用力，从而导致眼睛过度疲劳和使用。所以在进行阅读的时候要选择光线充足且适宜的位置，这样不仅可以降低眼部负担，而且能够降低书本对比度，进而延缓因眼部使用不当造成的早衰现象，远离老花困扰。

眼睛老化不是病，但是过于轻视则会为生活带来诸多不便，而且没有选择适宜的用眼方式、场所、环境等都会加重眼部疲劳，造成眼部的衰老，进而影响到日常的工作和学习。所以，关注眼部健康，爱护心灵的窗户是每个人都不容忽略的事情。