• 寻求爸爸妈妈或者老师的帮助

　　培根说过，如果把你的苦恼与别人分担，你就剩下一半的苦恼了。在很多情况下，青少年对问题的理解与认识往往是有限和模糊的，向长辈和老师寻求帮助，他们几句话就有可能让我们茅塞顿开。

　　米桃面对欺凌，向张雪儿求助，张雪儿开导她：“同学欺负你不是你的错，优秀也不是你的错，也不必为自己的原生家庭感到自卑。”还专门带米桃去吃甜点，跟她交心，感谢她作为班长帮了老师很多忙。张老师的做法，让米桃摆脱了负面情绪，感受到自己生活在蔼的怀抱中。

　　过度的压力不利于孩子的成长，适度的压力有利于促发我们的潜能，最好的状态不是让孩子没有压力的生活，而是带领孩子激发心理潜力，驾驭心理压力。