很多妹纸都表示，减肥只是一个美丽的神话，却不知道为什么。想知道答案吗？看一看这些食物，当它们的商标被换成热量的时候，你就明白为什么了。

1、全麦燕麦片

看到这个 1823 大卡的热量，整个人都不好了，全麦燕麦片不是公认的减肥食品吗？这等于十几碗米饭的热量，而一碗米饭的热量需要跳健美操 50 分钟才能消耗掉，听起来好可怕。下面的食物，大家以此类推吧。

2、水

这不就是一瓶水吗？哪里来的 1625 大卡的热量，我要开始反思了。

3、杯面

一直以为泡面这种东西热量特别高，可是看这个热量才 300 大卡，比那些所谓的健康食品低多了。

4、乐事薯片

乐事薯片的热量 162，看吧，这比泡面的热量还低。